Crunch & Crawl
Zwemtechniek, Fitness & Fun
Houd je van water en wil je ook beter leren zwemmen?
Moe na een baantje borstcrawl? Buiten adem?
Ook jij kan je grenzen verleggen: word sterker, ga verder, sneller en met meer gemak zwemmen.
Hier leer je met zelfvertrouwen borstcrawl zwemmen– als je wil, kan je ook een diploma halen ;)
En volgende zomer zwem jij mee met onze 1000 Meter of 2000 Meter Challenge in het Open Water.
Ervaringen
Je kan altijd verder zwemmen. Deze zwemmers die ik trainde, staken als estafette team succesvol het IJsselmeer over. 22km in 8 uur 16 minuten tijdens het Swim 4 Brains event. Ik ben megatrots.
In Zwembad Kerkelanden dat ik exploiteer geven we wekelijks ruim 350 kinderen les voor hun A,B en C diploma. In de avonden is het bad vrij voor ons om ook beter te gaan zwemmen.
Ik ontwikkelde dit Crunch & Crawl programma samen met mijn zwemvrienden uit het Open Water. Zodat we fit de winter doorkomen en volgend seizoen weer veel meters buiten kunnen gaan zwemmen,
We vinden het geweldig als je ook meedoet!
Beginner - transformatie schoolslag naar borstcrawl
Coming soon.
Joke
Deelnemer Crunch & Crawl en Samen Buiten Zwemmen
Coming soon.
Robin
Deelnemer Swim 4 Brains
Estafetteteam 22km
Coming soon.
Laila
Deelnemer Samen Buiten Zwemmen
Intermediate - slag versterken en ritme krijgen
Coming soon.
Ingmar
Deelnemer 1000m Challenge
Coming soon.
Pascal
Deelnemer Borstcrawl Cursus
Advanced - zwemmen kan altijd beter - en het is zo leuk
Rob
Deelnemer 3000m Challenge en Gediplomeerd Sporttrainer
Afgelopen jaar kreeg ik met Kerst de Koud Water Challenge bij de Open Water Zwemschool cadeau — en sindsdien ben ik verslingerd geraakt aan het zwemmen. Deze zomer heb ik zelfs de 3 kilometer challenge volbracht!
Ik ben jarenlang actief geweest als trainer en coach van topsporters. Bij Crunch & Crawl mag ik nu het 'Crunch'-gedeelte voor mijn rekening nemen. Wat mij drijft is om mensen te helpen sterker, gezonder en zelfverzekerder te worden, ieder op zijn eigen tempo en met plezier in wat ze doen — in en buiten het water.
Coming soon.
Brenda
Deelnemer 3000m Challenge
Coming soon.
Martijn
Deelnemer Borstcrawl Cursus en 3000m Challenge
Hoe werkt Crunch & Crawl?
30 minuten landtraining
Crunch: Begeleide work out met oefeningen gericht op zwemmen; balans, coordinatie, kracht, lenigheid
Hiermee ga je nog beter zwemmen.
30 minuten zwemtraining
Crawl: Leef je uit in het water van Zwembad Kerkelanden. Verbeter je zwemtechniek met goede drills
Lessen op verschillende niveau's
3 avonden in de week open
Train op een vaste avond en boek flexibel om in de OpenZwem app.
Maandag, Woensdag, Donderdag 19:00-21:00.
Gratis parkeren naast Sligro Hilversum
Trainingsschema met maandelijks opbouw
Click here and start typing. Sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam.
Intake formulier
Samen realiseren we jouw zwemwensen.
Leer van elkaar en wordt steeds beter.
Napraten en gratis drankje na afloop.
Videoscherm op zwemzaal
Instructievideo's tijdens de training.
Directe video terugkoppeling van eigen zwemmen. Kijk je eigen crawl of duik terug op het scherm. Ga gelijk aan de slag om het te verbeteren.
Doe ook mee!
Vind je het interessant ? wil je meer informatie?
Boek een proefles voor €20 en/of vul ons intake formulier voor een persoonlijk gesprek
Je kan dan een keer meetrainen in Hilversum
Ervaringsdeskundige en gediplomeerd sporttrainer Rob staat te popelen om te beginnen.
Nog tien plekken voor start beginner deze maand.
Ja, ik start mijn Beginner Borstcrawl Transformatie
Nu met kortingscode: Opening C&C 2x
2x in de week €195 voor 3 maanden – daarna €75 per maand
Elk blok kan je instromen
Ja, ik wil meer en beter zwemmen
Nu met kortingscode: Opening C&C 1x
1x in de week €135 voor 3 maanden – daarna €50 per maand